学习离不开记忆，孩子记忆能力直接影响着学习的效率，可见记忆力对孩子学习的重要性。现在的孩子普遍死记硬背，记了又忘，忘了又记，陷在记忆的泥潭中。下面，中国学习能力研究院就为大家介绍几种行之有效的训练方法。
打破心理障碍
很多人在记忆之前，会在心理上给自己打退堂鼓：这么多，我肯定记不住。有时候，你记忆力不佳，是因为你给自己贴上了负面的标签，认为自己不行，意识影响行为，然后你也不会做太多的努力去记忆。
所以，一定要对自己的记忆有自信，因为这种自信可以给自己积极的心理暗示，增强你记忆的信心。
带有目的去记忆
人的记忆是练出来，经常带有目的性的记忆有利于记忆力，比如你看完了一部电影，回去尽可能的回忆一下，电影的角色有哪些?大概发生了什么事?角色命运如何?这样有助于看电影时专注去做，大脑越用越活。
制定任务去记忆
什么时候记什么东西?大概需要花多长时间?需要对自己有一个大概的把握，可以增强人的紧迫感，就会调动主观能动性去记忆，发挥自己最大的潜力。
及时复习
为什么有些人记得快，忘的也快，除了没有掌握好的记忆方法，死记硬背!还有一个重要的原因就是没有及时的复习。人的记忆具有一定的规律：记住了便立刻开始忘记。所以，最好的办法就是及时的复习。
专注的去记忆
记忆首先要将自己的注意力聚焦到应该记忆的事物上面来，如果注意力不集中，精神涣散，记忆的东西很难在脑海中留在深刻的印象，很大程度上会降低记忆的效率。
掌握最佳记忆时间
每个人最佳记忆的时间不一样，有些人在早上，有些在中午，有些在晚上。掌握自己最佳记忆时间，可使记忆的效果翻倍。
坚持锻炼、科学用脑
记忆需要大脑额参与，坚持锻炼、科学用脑，缓解身体上的疲劳，保持良好的心情，可以提高工作的效率，这也是高效记忆的关键。