今天和大家分享注意力训练的一个主题：在家训练孩子注意力的10种方法！

爸妈都知道，良好的注意力，是成功的基础——想考好成绩，要能专心听课；想提升技能，要能专心练习；想要工作有成就，要能静下心来投入。
可孩子注意力不集中，恐怕是最令父母头疼的学习问题之一：
◇ 上课爱走神，喜欢做小动作、东张西望；
◇ 做作业速度慢、拖拉磨蹭、粗心大意、错漏百出；
◇ 做作业时不专注，一会找橡皮，一会喝水、一会上厕所；
◇ 经常听不清或没听见别人说话，不知道在想什么；
◇ ......
道理讲了，规矩立了，骂也骂过，打也打过，罚也罚过，下一次还是照旧。



孩子注意力不集中，问题到底出在哪儿？
对于孩子的注意力问题，很多家长的做法只是简单的咨询老师，得到的答案往往是一些关于孩子上课时注意力不集中、做题马虎、粗心大意、不爱学习等表象情况的描述，并没有给出有效的解决方案，而孩子向家长反馈的也是一些诸如上课听不懂、作业不会做等笼统的原因。家长通常会认为是孩子自身不努力或学习习惯不好导致的，但事实并非如此。

孩子注意力的发展很早就开始了，大约1、2岁的时候，孩子就很喜欢观察各种新鲜的事物，踩踩水坑、摸摸水管、舔舔玩具······他们投入其中。
可就在这样的时候，家长动不动就因为怕脏、怕危险而制止孩子、粗暴地打断了孩子专注认知的过程。殊不知，这就是在破坏孩子的注意力。

玩手机、看电视、打游戏、看无聊的小说、漫画，都属于高刺激、不需要怎么思考就能在短时间内获取信息的活动，是因本能而引发的无意注意。
学习需要的是有意注意，它不是出于本能，而是通过大脑对自己产生约束，主动甚至迫使自己把注意力集中起来。
这就是为什么很多孩子可以专注地玩手机、看动画片，却不能专注地听讲、写作业、阅读。

5、抗干扰能力。外界的干扰会让孩子的注意力从时间长度和内容深度上都大幅缩减，既然无法完全消除外界干扰，就要锻炼出抗干扰的能力，提高抗干扰的本事。

那针对上面讲到的这五个方面，该如何有效开启孩子注意力的训练呢？那就是实操层面的事情了。下面教给大家培养和保护孩子注意力的10种方法，供参考。
方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量；
方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情；
方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人；
方法四：大声读书有利于训练注意力；
方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境；
方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍；
方法七：让孩子一次只做一件事情；
方法八：跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活；
方法九：买一些训练的书，如《注意力百日训练》，每天坚持做练习；
方法十：采用盯点法可以随时随地训练。

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